Reconnect to Yourself
21 Tage Group Sadhana
21 Tage Kriya Yoga, Breathwork und Meditation. Du übst täglich in deinem eigenen Rhythmus und bist dabei Teil einer Gruppe, die diese 21 Tage gemeinsam mit dir geht.
Nächste Journey · 24. Oktober · Online
Du weißt, wie du alles am Laufen hältst. Was dabei oft auf der Strecke bleibt, ist die Verbindung zu dir selbst.
Vielleicht weißt du längst, dass dir Atem, Bewegung und Stille guttun – und trotzdem finden sie kaum Platz in deiner Woche. Nicht, weil dir die Disziplin fehlt, sondern weil deiner Praxis ein fester Rahmen fehlt.
Das hier ist keine weitere Routine, die du perfekt machen musst. Es ist ein Ort, an den du zurückkehren kannst: eine Praxis, die jeden Morgen auf dich wartet, und eine Gruppe, die diese Tage gemeinsam mit dir übt.
Eine begleitete 21-tägige Online Sadhana Journey mit Kriya Yoga, Breathwork und Meditation. Du übst täglich zu deiner eigenen Zeit, angeleitet durch eine aufgezeichnete Praxis und getragen von Live-Sessions in der Gruppe.
Es geht um Regelmäßigkeit ohne Druck: genug Struktur, damit du dranbleibst, und genug Freiraum, damit die Praxis zu deiner eigenen wird – und dich auch nach den 21 Tagen weiter begleitet.
Live-Auftaktsession in der Gruppe
Ein gemeinsamer Start, um anzukommen, euch als Gruppe kennenzulernen und die Journey zusammen zu beginnen.
Grundlagen: Nervensystem & Sadhana
Eine Einführung in die Regulation des Nervensystems und darin, wie du eine Sadhana-Praxis aufbaust, die du langfristig halten kannst.
Gemeinsame erste Praxis
Wir üben die Sadhana zusammen, damit du dich mit der Praxis vertraut und sicher fühlst, bevor du eigenständig weitermachst.
Deine tägliche Kriya Yoga Praxis (30 Minuten)
On-Demand · Dauerhaft für dich verfügbarEine aufgezeichnete Praxis, der du während der 21 Tage täglich zu deiner eigenen Zeit folgst.
Live-Gruppensession zur Halbzeit
Gemeinsame Praxis, Austausch in der Gruppe und Raum für Fragen, Unterstützung und Integration.
Live-Abschlusssession & Integration
Eine letzte gemeinsame Praxis, um auf die Journey zurückzublicken und deine Praxis mit in deinen Alltag zu nehmen.
Begleitung in der WhatsApp-Gruppe
Unterstützung über die vollen 21 Tage – mit Raum für Fragen, Austausch und kleine Impulse, die dir helfen dranzubleiben.
Kriya Night Practice (15 Minuten)
Eine sanfte Abendpraxis, die dein Nervensystem beruhigt, dir hilft, den Tag loszulassen, und Körper und Geist auf einen erholsamen Schlaf vorbereitet.
ON-DEMAND · DAUERHAFT FÜR DICH VERFÜGBAR24. Oktober 2026
21 Tage
Online
Live-Sessions in der Gruppe
Tägliche Praxis on demand
Begleitung in der WhatsApp-Gruppe
€149
Der Founding-Preis gilt für alle, die bei dieser ersten Group Journey dabei sind. Danach kostet die Journey regulär €249.
Die nächste Journey beginnt am 24. Oktober.
Schreib mir gern, wenn du Fragen hast oder dir deinen Platz sichern möchtest.
Einundzwanzig Morgen, an denen deine Praxis auf dich wartet. Keine weitere Aufgabe, sondern ein Anker.